계산 결과
위 입력란에 값을 넣고 "BMI 계산하기"를 누르세요.
계산 방법 및 공식
- BMI: 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))
- 체지방률 추정: BMI 기반 대략적 추정치 (정확도는 개인차 있음)
- 대한비만학회 기준: 18.5 미만(저체중), 18.5~22.9(정상), 23~24.9(과체중), 25~29.9(비만 1도), 30~34.9(비만 2도), 35 이상(비만 3도)
※ 본 계산기는 참고용 추정치입니다. 정확한 체지방률은 전문 기기로 측정하세요.
FAQ
Q: BMI는 어떻게 계산하나요?
A: BMI = 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))입니다.
Q: 대한비만학회 BMI 기준은 무엇인가요?
A: 18.5 미만(저체중), 18.5~22.9(정상), 23~24.9(과체중), 25~29.9(비만 1도), 30~34.9(비만 2도), 35 이상(비만 3도).
계산 예시
예시: 키 175cm, 몸무게 70kg이면 BMI는 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86으로 대한비만학회 기준 정상(18.5~22.9)입니다. 같은 70kg이라도 키가 170cm이면 24.22로 비만 전 단계(과체중, 23~24.9)가 됩니다.
목표 체중 예시: 키 170cm에서 BMI 22.9 이하가 되려면 1.7 × 1.7 × 22.9 = 약 66.2kg 이하여야 합니다.
자주 틀리는 점
- 한국(아시아·태평양) 기준은 23부터 비만 전 단계, 25부터 비만입니다. 세계보건기구(WHO) 기준은 25부터 과체중, 30부터 비만이라 같은 숫자도 판정이 다릅니다.
- BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 높게 나올 수 있습니다.
- 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 BMI가 정상이어도 복부비만으로 봅니다.
- 이 계산기의 체지방률은 BMI로 대략 추정한 값이라, 체성분 측정 결과와 차이가 큽니다.
- 어린이·청소년은 성별·나이별 성장도표 백분위로 판단해야 하며 성인 기준을 쓰면 안 됩니다.
- 체중은 하루에도 1~2kg씩 달라지므로 같은 시간(아침 공복)에 재서 비교하는 것이 좋습니다.
이 설명의 기준일 2026-10-30 · 바뀐 기준을 발견하면 알려 주세요
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